„Nimm Dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in Dir schwingt.“

Buddah (ca. 560 – 480 v. Chr.)

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Alexandra Ruge und ich arbeite als

Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie in Hamburg.

Wie gut kennst Du Dich?

Hast Du Lust auf eine Reise in Dein Inneres zu gehen,

zu erforschen wer Du bist und was für Dich wirklich wichtig ist?

Ich begleite Dich auf Deiner inneren Reise, mehr Klarheit und Bewusstheit für Dein Leben und für Dich zu bekommen.

Mit Gesprächen und Achtsamkeit fühlst und spürst Du

was in Dir vorgeht. JETZT ist der Moment in dem wir leben.

Mensch zu sein, bedeutet für mich Komplexität und Wachstum.

Eine Facettenvielfalt, die mich fasziniert!

„Erkenne Dich selbst“

Meine Schwerpunkte sind

Selbstfürsorge

Deine Verbindung mit Dir selbst beleben und mitfühlend mit Dir sein

Selbstwertgefühl stärken

Die eigenen Stärken und Fähigkeiten sichtbar machen und wahrnehmen

Achtsamkeit erlernen und bewusster werden

Gesprächstherapie nach Rogers

Für Menschen, die seelisch leiden und Unterstützung brauchen.

Geeignet in Lebenskrisen, bei (leichten) Depressionen, Burnout/Erschöpfung, starken Stimmungsschwankungen, Probleme bei Anpassung auf neue Lebenssituationen.

Ressourcenorientiert, mit Empathie und Wertschätzung

Beratung

Für Menschen, die eine persönliche

und fachliche Beratung für sich selbst oder auch für Familienangehörige suchen.

Für Menschen, die sich selbst besser kennen lernen und sich in Ihrer Persönlichkeit weiterentwickeln möchten. Was sind meine Stärken?

Wer möchte ich sein und lebe ich mein Leben nach meinen Bedürfnissen?

Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?

Unterstützung in Fragen rund um Beziehungen.

Achtsamkeit

Für Menschen, die bewusster das Leben leben und wahrnehmen möchten. Wie komme ich immer wieder bei mir an? Lernen, im Moment zu sein. Dankbarkeit für die Kleinigkeiten im Leben entwickeln.

über mich

Mein Name ist Alexandra Ruge, ich erblickte das Licht der Welt 1979 in Zwickau.

Ich lebe seit 1996, seit meiner Ausbildung zur Krankenschwester, in Hamburg.

Die Arbeit mit Menschen ist für mich von großer Bedeutung. 2016 machte ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie an der Heilpraktiker Akademie in Hamburg. Nach erfolgreich bestandener schriftlicher und mündlicher Prüfung und anschließender Zulassung als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie bildete ich mich in Gesprächstherapie nach Carl Rogers weiter.

Mein Herzthema ist die Selbstfürsorge und Selbstliebe/Selbstwertschätzung.

Über die Jahre habe ich mir einen großen psychologischen Erfahrungsschatz angeeignet. Ich lache gern, fühle mit und höre gern zu.

Für mich ist das Leben eine Reise, ein Erleben, mit allem was dazu gehört!

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